Hitung Target Berat Badan Kamu | Dare To Change! #1

Uhuuuuk! Udah tahun 2017 nih. Apa kabar resolusi? Apa Menurunkan Berat Badan masih Trending Topic Your Life? Kalo masih, ayok selesaikan tahun ini. *Aku jarang serius, dan kali ini aku serius, beneran ngajak kamu semua.

Untuk pertama kali, apa emang kamu udah tau, apa bener kamu itu gendut? Apa bener kamu itu mulai memasuki alam Obesitas? Nanti hanya karena kata-kata orang aja, terus kamunya ga pede. Soalnya, ada sih temen-temenku yang spesies begitu. Ga kurus, ga gemuk juga. Tapi diet mati-matian dan ga jarang jadi jatuh sakit. Duh! Mau sehat, kok jadi sakit sih? Pusing deh Hulk~~

Sebelum aku nulis terlalu banyak tentang Diet, dan jatuhnya kamu bosan, trus ngerasa aku cuman Omdo (Omong Doang), coba cek dulu dua hal penting ini:

1. Cara Menghitung BMI (Body Mass Index):

Berat Badan sekarang (Kg) / (Tinggi Badan x Tinggi Badan) (cm)

2. Cara Menghitung Berat Badan Ideal:

Perempuan:

Berat badan ideal = (tinggi badan – 100) – (15% x (tinggi badan – 100))

Laki-Laki:

Berat badan ideal = (tinggi badan – 100) – (10% x (tinggi badan – 100))

Hasil gambar untuk menghitung berat badan

Nah, setelah ngedapetin hasilnya, yang ngerasa berat badannya udah ideal, Seelamaaatt!! Kamu beruntung. Kamu silahkan pergi dan menikmati hidupmu. Eits! Tapi bukan berarti suka-sukamu saja makan ya, harus dijaga. Serius ini. Wkwkwk..

Bagi kamu, yang, emmm...Berat Badannya out of the box, silahkan think cook-cook (Pikir matang-matang, haha..), apa sih bonus dari lemak-lemak yang terus lengket di kehidupanmu? Apa ada benefit dari kegemukan yang kamu alami? Yuk, kita sadari dulu. Diet tanpa kesadaran, adalah Omdo terbesar yang pernah ada.

Baca: Alasanku Memutuskan Untuk Hengkang Memanjakan Perut

Oh ya, sebelum melanjutkan ke postingan berikutnya, kita harus mengubah mind set dulu. Diet itu sejatinya bukan menahan lapar mati-matian, menahan haus mati-matian dan akhirnya kita yang mati. No way! Bukan itu. Diet itu proses untuk mengatur pola makan dan mengubah apa yang makan. Yang selama ini ngunyah secara membabi buta, nyemil-nyemil snack ga jelas, Please Stop! Kalo ga mau stop, aku yang pergi *lho?

Okay then, kita juga mesti mengubah mind set terhadap hal-hal yang akan lebih banyak kita konsumsi. Yuk cek deh di tulisanku sebelumnya Yok Buat Makan Buah Dan Sayur Jadi Kebiasaan, setelah itu aku akan cuap-cuap lebih banyak. Okay? See ya!

Comments

Sensasi Unik Menginap Borough Capsule Hostel, Bali

Hari pertama begitu menginjakkan kaki di Bali, aku ga kemana-mana. Hanya sekedar singgah ke Pusat Oleh-oleh Krisna dan mencari makan malam. Aku lebih memilih ngadem di kamar hotelku. Seperti di posting -an sebelumnya, aku menginap di Borough Capsule Hostel , Bali. Aku punya prinsip bahwa penginapan hanyalah tempat singgah, mandi dan tidur. Kecuali untuk momen spesial seperti bulan madu, penginapan menjadi hal krusial yang perlu dipilih-pilih. Maka, karena memang aku ingin punya suasana liburan yang baru, aku memilih Borough Capsule Hostel . Aku booking lewat aplikasi Traveloka . Awalnya cuman 2 malam. Kemudian setelah dipikir-pikir, aku memperpanjangnya sampai aku kembali dari Bali. Memang sih ada perubahan harga setiap harinya, tapi itu ga membuatmu lebih rugi dibandingkan dengan harga ketika booking langsung. Karena kalau booking langsung, biasanya lebih mahal. Ada beberapa jenis kamar, seperti mixed, only female, dan variant ...

Tutorial Hampir Terlambat Untuk Bersama

Gue dulu agak pesimis dengan kekompakkan kelompok tutorial gue, mereka adalah kelompok B.1 ruang 3.13. Entahlah, gue ngerasa ada aja yang kurang di kelompok ini. Sedikit acuh tak acuh, mungkin. Kalau kelompok ini begini terus, sempat mikir pengen pindah ke kelompok lain (Tapi pasti tak mungkin), apalagi denger-denger dari senior, ketika nyusun skripsi, temen-temen tutorial kalian lah temen skripsi kalian. Emm, bukan merasa sok hebat atau gimana, tapi gue ngerasa Down To Earth aja. Skripsinya susah, mikirin temen satu doping (dosen pembimbing) lagi. Oke mending gue ngerayap didinding. Sebentar, aku perkenalkan satu per satu: Novia Giovani (211 210 002) Fransiska Sinaga (211 210 004) Mona Liany Sinaga (211 210 006) Iwan Petrus Tampubolon (211 210 008) Joab Abigail Sitompul (211 210 010) Meri Bidani Damanik (211 210 012) Gracia Medina Pinem (211 210 014) Ika Agustinawati Siahaan (211 210 016) Inrinogro (211 210 018) Agus Chandra Sembiring(211 210 020) Raskami Pe...

One Day Trip Moyo Island | Nusa Tenggara Barat

Salah satu destinasi terbaik di kawasan Nusa Tenggara Barat dan lumayan tersohor sampai ke luar negeri adalah Pulau Moyo. Awalnya, mungkin kita lebih familiar dengan Pulau Lombok dengan banyaknya pantai eksotis dan pulau-pulau ciamik di sekitarnya. Nyatanya, dari kawasan Pulau Sumbawa masih tersimpan Pulau Moyo yang diam-diam bisa buat kita terpesona. Hemm... Ya setelah beberapa drama sebelum berangkat untuk liburan singkat ini, akhirnya aku dan beberapa teman berhasil untuk memijakkan kaki di Pulau Moyo. Berawal dari promosi Open Trip Pulau Moyo untuk 50 orang dari seorang teman, kami ga nyia-nyiain kesempatan itu. Harganya cukup terjangkau dibanding dengan Trip Agency lainnya, yaitu Rp 170.000/orang dengan fasilitas kapal PP, guide , sarapan dan makan siang, biaya masuk desanya, ojek jaga-jaga ketika nge- tracking . Spot tujuannya yaitu: Air Terjun Mata Jitu, Kolam Lady Diana, Kolam Biru, Takat Segele ( Tempat Snorkeling ). Kami disarankan sampai di pel...

geohutabarat

Search This Blog